Método Franklin®
"Tu cuerpo fluye en la dirección en la que apuntan tus pensamientos".
Eric Franklin
¿Para quién es adecuado este método?
El Método Franklin® es adecuado para personas de cualquier edad que deseen mejorar su movilidad, su conciencia corporal y su salud, especialmente para:
Deportistas y bailarines que deseen mejorar su rendimiento, flexibilidad y coordinación, y prevenir lesiones.
Personas con problemas de postura, tensiones o dolores que buscan una postura más erguida, ligereza y equilibrio en su día a día.
Personas en proceso de rehabilitación o con dolencias recurrentes que deseen reforzar la confianza en su propio cuerpo.
Todas aquellas personas que deseen experimentar de forma más consciente la percepción de su cuerpo, la motricidad fina y la interacción entre el cuerpo y la mente.
El Método Franklin® ha sido objeto de diversos estudios y se describe, entre otras cosas, como un enfoque complementario para mejorar la funcionalidad en enfermedades neurológicas, como en el caso de los pacientes con Parkinson. Combina el movimiento, las imágenes mentales y el conocimiento anatómico para ayudar al sistema nervioso a reaprender.
El Método Franklin® adopta un enfoque holístico que tiene en cuenta tanto los aspectos físicos como mentales del ejercicio y la salud.
"Encarnar la función mejora la función".
Eric Franklin
Sobre el método
El Método Franklin® es una disciplina del movimiento con base científica y anatómica, desarrollada en 1994 por Eric Franklin y que desde entonces se ha ido perfeccionando continuamente. Sus elementos centrales son:
Imaginación (imágenes mentales)
Conocimientos anatómicos
Movimientos específicos
Esta combinación influye positivamente en la imagen corporal. Los patrones de movimiento pueden reorganizarse, de modo que la postura, la movilidad, la fuerza y la coordinación mejoran. De este modo, el método aprovecha de forma suave la neuroplasticidad del cerebro: lo que imaginas y pones en práctica cambia tu forma de moverte.
El Método Franklin® se utiliza, entre otros, en:
Rehabilitación y prevención
Entrenamiento deportivo
Formación en danza y teatro
promoción general de la salud y el bienestar físico
En Suiza, el Método Franklin® está reconocido por las autoridades sanitarias.
"Te conviertes en lo que haces".
Eric Franklin
Lección
En las clases trabajamos con:
Ejercicios de movimiento sencillos, estáticos y dinámicos
Imaginación e imágenes anatómicas
Ejercicios de respiración y relajación
De forma creativa, «encarnas» tu anatomía: combinas imágenes mentales, movimiento, tacto y percepción, de modo que tu sistema nervioso pueda aprender nuevos patrones de movimiento más eficientes.
Esto puede hacer que:
Notarás más energía y vitalidad en tu día a día
Notarás que tu postura es más ligera y erguida
Notas menos dolor y tensión
Desarrolla una imagen corporal más clara y positiva
Al experimentar de forma consciente las relaciones anatómicas y biomecánicas, tu conciencia corporal mejorará poco a poco.
"Nuestras imágenes mentales influyen en nuestros patrones de movimiento".
Eric Franklin
Costes
Taller en grupo:
4 - 8 personas: 30 CHF por persona y hora
Abono para 6 personas (6 x 1 hora) = 150 CHF (válido durante 2 meses)
2 personas: 50 CHF por persona y hora
Abono para 6 personas (6 x 1 hora) = 250 CHF (válido durante 2 meses)
Si lo desea, puedo organizar un taller individualizado:
Precio: 120 CHF por hora
abono de 6 (6 x 1 hora) = 570 CHF (válido durante 3 meses)