Método Franklin®
Vive el movimiento desde dentro.
Descubre tu cuerpo desde una nueva perspectiva y aprende a utilizarlo de forma más eficaz. Mediante la combinación de la anatomía vivenciada y las imágenes mentales, le enseñas a tu cerebro cómo interactúan de forma óptima las articulaciones y los músculos. El resultado es una ligereza que se nota de inmediato, una postura erguida y una sensación de fuerza corporal que te ayuda tanto en el deporte como en la vida cotidiana.
¿Para quién es adecuado este método?
El Método Franklin® es adecuado para personas de cualquier edad que deseen mejorar su movilidad, su conciencia corporal y su salud, especialmente para:
Deportistas y bailarines que deseen mejorar su rendimiento, flexibilidad y coordinación, y prevenir lesiones.
Personas con problemas de postura, tensiones o dolores que buscan una postura más erguida, ligereza y equilibrio en su día a día.
Personas en proceso de rehabilitación o con dolencias recurrentes que deseen reforzar la confianza en su propio cuerpo.
Todas aquellas personas que deseen experimentar de forma más consciente la percepción de su cuerpo, la motricidad fina y la interacción entre el cuerpo y la mente.
El Método Franklin® ha sido objeto de diversos estudios y se describe, entre otras cosas, como un enfoque complementario para mejorar la funcionalidad en enfermedades neurológicas, como en el caso de los pacientes con Parkinson. Combina el movimiento, las imágenes mentales y el conocimiento anatómico para ayudar al sistema nervioso a reaprender.
El Método Franklin® adopta un enfoque holístico que tiene en cuenta tanto los aspectos físicos como mentales del ejercicio y la salud.
Así trabajamos: creando nuevos diseños con facilidad.
En las clases combinamos mente y cuerpo. En lugar de ejercicios rígidos, apostamos por formas creativas de reequilibrar suavemente tu sistema nervioso —o el de tu hijo—.
Lo que te espera en la sesión:
Movimiento y percepción: unos ejercicios sencillos y fluidos te ayudan a sentir tu cuerpo en el aquí y ahora.
Imágenes internas: utilizamos la imaginación mental e imágenes anatómicas que tu cerebro traduce inmediatamente en movimientos mejores y más fluidos.
Respiración y relajación: unas secuencias específicas relajan tu organismo y crean un espacio para el cambio.
El objetivo de la colaboración:
Más energía: vitalidad palpable para tu día a día.
Postura relajada: experimenta la erguidura sin esfuerzo.
Menos tensión: liberarse del dolor y los bloqueos.
Una nueva imagen corporal: desarrolla una percepción clara y positiva de ti mismo.
"Tu cuerpo fluye en la dirección en la que apuntan tus pensamientos".
Eric Franklin
"Encarnar la función mejora la función".
Eric Franklin
Sobre el método
El Método Franklin® es una disciplina del movimiento con base científica y anatómica, desarrollada en 1994 por Eric Franklin y que desde entonces se ha ido perfeccionando continuamente. Sus elementos centrales son:
Imaginación (imágenes mentales)
Conocimientos anatómicos
Movimientos específicos
Esta combinación influye positivamente en la imagen corporal. Los patrones de movimiento pueden reorganizarse, de modo que la postura, la movilidad, la fuerza y la coordinación mejoran. De este modo, el método aprovecha de forma suave la neuroplasticidad del cerebro: lo que imaginas y pones en práctica cambia tu forma de moverte.
El Método Franklin® se utiliza, entre otros, en:
Rehabilitación y prevención
Entrenamiento deportivo
Formación en danza y teatro
promoción general de la salud y el bienestar físico
En Suiza, el Método Franklin® está reconocido por las autoridades sanitarias.
"Nuestras imágenes mentales influyen en nuestros patrones de movimiento".
Eric Franklin
Costes
Taller en grupo:
4 - 8 personas: 30 CHF por persona y hora
Abono para 6 personas (6 x 1 hora) = 150 CHF (válido durante 2 meses)
2 personas: 50 CHF por persona y hora
Abono para 6 personas (6 x 1 hora) = 250 CHF (válido durante 2 meses)
Si lo desea, puedo organizar un taller individualizado:
Precio: 120 CHF por hora
abono de 6 (6 x 1 hora) = 570 CHF (válido durante 3 meses)