Método Franklin®
Vive el movimiento desde dentro.
Descubre tu cuerpo desde una nueva perspectiva y aprende a utilizarlo de forma más eficaz. Mediante la combinación de la anatomía vivenciada y las imágenes mentales, le enseñas a tu cerebro cómo interactúan de forma óptima las articulaciones y los músculos. El resultado es una ligereza que se nota de inmediato, una postura erguida y una sensación de fuerza corporal que te ayuda tanto en el deporte como en la vida cotidiana.
¿Para quién es adecuado este método?
El Método Franklin® es adecuado para personas de cualquier edad que deseen mejorar su movilidad, su conciencia corporal y su salud, especialmente para:
Deportistas y bailarines que deseen mejorar su rendimiento, flexibilidad y coordinación, y prevenir lesiones.
Personas con problemas de postura, tensiones o dolores que buscan una postura más erguida, ligereza y equilibrio en su día a día.
Personas en proceso de rehabilitación o con dolencias recurrentes que deseen reforzar la confianza en su propio cuerpo.
Todas aquellas personas que deseen experimentar de forma más consciente la percepción de su cuerpo, la motricidad fina y la interacción entre el cuerpo y la mente.
El Método Franklin® se ha utilizado en diversos estudios y se describe, entre otras cosas, como un enfoque complementario para mejorar la función en enfermedades neurológicas, como en el caso de los pacientes con Parkinson. Combina el movimiento, las imágenes mentales y el conocimiento anatómico para ayudar al sistema nervioso a reaprender.
El Método Franklin® adopta un enfoque holístico que tiene en cuenta tanto los aspectos físicos como mentales del ejercicio y la salud.
Así trabajamos: creando nuevos diseños con facilidad.
En las clases combinamos mente y cuerpo. En lugar de ejercicios rígidos, apostamos por formas creativas de reequilibrar suavemente tu sistema nervioso —o el de tu hijo—.
Lo que te espera en la sesión:
Movimiento y percepción: unos ejercicios sencillos y fluidos te ayudan a sentir tu cuerpo en el aquí y ahora.
Imágenes internas: utilizamos la imaginación mental e imágenes anatómicas que tu cerebro traduce inmediatamente en movimientos mejores y más fluidos.
Respiración y relajación: unas secuencias específicas calman tu organismo y crean espacio para el cambio.
El objetivo de la colaboración:
Más energía: vitalidad palpable para tu día a día.
Postura relajada: experimenta la erguidura sin esfuerzo.
Menos tensión: liberarse del dolor y los bloqueos.
Una nueva imagen corporal: desarrolla una percepción clara y positiva de ti mismo.
Sobre el método
El Método Franklin® es una disciplina del movimiento con base científica y anatómica, desarrollada en 1994 por Eric Franklin y que desde entonces se ha ido perfeccionando continuamente. Sus elementos centrales son:
Imaginación (imágenes mentales)
Conocimientos anatómicos
Movimientos específicos
Esta combinación influye positivamente en la imagen corporal. Los patrones de movimiento pueden reorganizarse, de modo que la postura, la movilidad, la fuerza y la coordinación mejoran. De este modo, el método aprovecha de forma suave la neuroplasticidad del cerebro: lo que imaginas y pones en práctica cambia tu forma de moverte.
El Método Franklin® se utiliza, entre otros, en:
Rehabilitación y prevención
Entrenamiento deportivo
Formación en danza y teatro
promoción general de la salud y el bienestar físico
En Suiza, el Método Franklin® está reconocido por las autoridades sanitarias.
El primer paso es muy sencillo.
Llámame para una primera consulta gratuita de 15 minutos. Hablaremos de tus inquietudes o de la situación de tu hijo, con toda tranquilidad y sin compromiso alguno.
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Consultorio en Klusplatz, Zúrich, distrito 7
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